Expériences et formations en massage sportif

J’ai suivi une formation « Massage Parcours Sportif » à Aix-les-Bains, représentant près de 350 heures de pratique. Elle m’a permis d’acquérir de solides compétences en massage sportif, à travers l’apprentissage du massage suédois, de l’anatomie et des pathologies du corps, des techniques décontracturantes, du taping, des étirements passifs et de l’utilisation des ventouses.

L’ensemble de ces outils me permet aujourd’hui de proposer des massages adaptés aux besoins des sportifs comme des non-sportifs, et de répondre à de nombreuses demandes liées à la récupération, à la détente et au bien-être.

Je suis également une formation de deux ans en massage Tui Na, issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle m’initie à des techniques de massage ancestrales, basées sur les points d’acupression, l’étude des méridiens et des relations entre organes, entrailles et énergies.

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Le trail et le massage sportif

Le massage sportif pour le trail s’adapte aux différents moments de la pratique. Avant l’entraînement ou une course, il vise à préparer les muscles, stimuler la circulation et réduire le risque de blessure. Après l’effort, le massage favorise la récupération musculaire, diminue les tensions et aide le corps à mieux assimiler les contraintes liées au dénivelé et à l’intensité du trail.

J’ai eu la chance de pouvoir participer à de nombreuses courses. Au fil des courses, apprentissages et rencontres, je suis devenu passionné par ce sport et son environnement. J’adore échanger, découvrir, mettre en pratique, que ce soit dans l’entrainement, la nutrition ou la récupération. A mon humble niveau, je suis toujours heureux de partager mes expériences et d’écouter celles de mes camarades de trail.

Pour les curieux, vous pouvez retrouver ici les dossards accrochés depuis 2019.

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